18:26:09 - 01.09.2023

Волосатые ладошки, поражение центральной нервной системы и органов чувств — эти и другие страшилки светятся в первых статьях по запросу «последствия мастурбации» в поисковиках. Разрушители легенд блога Play Partner™ рассказывают, вреден ли на самом деле «онанизм». Чтение статьи займёт 8 минут.



Автор текста: Дарья Пятница

Ей занимаются все, но говорят об этом единицы. Из-за табуированности темы ты наверняка не сможешь с уверенностью сказать, насколько часто можно мастурбировать, какими способами это можно делать, стоит ли онанировать, если есть партнёр, и как не навредить себе в процессе.

Давай вместе разберёмся, какие предубеждения по поводу этого действа есть у тебя и верны ли они. Но прежде чем мы перейдем к самому интересному, разберёмся в понятиях.

Что такое мастурбация?

Под мастурбацией в этом тексте мы будем понимать стимуляцию собственных эрогенных зон наедине с собой для получения полового возбуждения и разрядки с помощью оргазма. Эрогенными зонами чаще всего, но не всегда, выступают гениталии.

Как часто можно мастурбировать?

Правда или ложь: частое самоудовлетворение может привести к негативным последствиям для здоровья

Давай по порядку. Негативные последствия от игр с собой действительно есть: они появляются, когда мастурбация перерастает в навязчивое поведение, не контролируемое человеком. Но даже тогда это вредит скорее социальной жизни, а не здоровью.

Самый неприятный эффект для здоровья от мастурбации появляется даже не от самого акта, а от использования не предназначенных для этого средств: натуральных кремов, косметических масел, вазелина — всё это может быть опасно для микрофлоры влагалища и слизистой уретрального канала. На них или на лубриканты иногда появляется аллергическая реакция. Как правильно выбрать лубриканты к игрушкам и не только читай в в этой статье.



Любая вещь, которая соприкасается с самыми интимными частями твоего тела должна иметь непористую поверхность, не иметь сколов и трещин (там обычно селятся бактерии), а также быть надлежащим образом очищена. О соблюдении гигиены при использовании игрушек можно прочитать здесь. 

В случаях использования всех предметов по назначению, мастурбация — средство успокоиться и заснуть, привести в тонус иммунитет или даже снять болевые ощущения. В целом, твоё здоровье только выигрывает от этого времени, проведенного с собой: у женщин и мужчин укрепляются мышцы тазового дна, что делает оргазм ярче, а «секс-производительность» выше. Самостимуляция полезна и для психологического благополучия: ты лучше узнаёшь своё тело и его потребности, из-за этого просыпается любовь к нему и растёт уверенность к себе.

Мастурбация вызывает преждевременную эякуляцию и эректильную дисфункцию?

Ложь. Начнём с того, что преждевременная эякуляция (ПЭ) и эректильная дисфункция (ЭД) — это медицинские диагнозы, которые ставит врач, а не партнёрша по сексу. Подробнее про симптомы мы писали тут. Причины ПЭ могут быть самые разнообразные: от психологических проблем до дефицита тестостерона. ЭД может быть психогенной, нервогенной или сосудистой.

Само по себе самоудовлетворение безвредно для мужского здоровья. Попробуй сравнить интим со спортом. Будучи атлетом, который не старается во время тренировки, ты, естественно, не станешь вдруг профессионалом на соревновании. У мужчин в интимной жизни это работает именно так: мастурбация для них — тренировка, а секс — большая игра. Ощущения физически и психологически различны. Если партнёр привык кончать за минуту, то он может перенести это же поведение на близость с тобой. Виной тому не сами по себе частые одиночные марафоны, а отсутствие диалога в паре.

Врач уролог-андролог, Научный координатор Ассоциации специалистов гендерной медицины Евгений Лешунов иногда даже «выписывает» самоудовлетворение при ПЭ: «Существует техника, которая помогает предотвратить преждевременную эякуляцию. Для этого следует закончить первый половой акт мастурбацией. При этом второй будет длиться дольше из-за снятого мастурбацией напряжения».

Вибратор: вред или польза

Можно ли играть вибратором и при этом иметь супер-насыщенную сексуальную жизнь? Естественно, друг мой. Стимуляция игрушками обеспечивает более сильную стимуляцию, которая нравится многим, но это не значит, что «грешник» не сможет достичь оргазма в обычной близости. Наоборот, исследования показывают, что женщины, которые имеют вибратор, чаще оргазмируют с партнёром. Если хочешь больше узнать об устоявшихся мифах о взрослых игрушках, читай эту статью. О том, как ввести интимный девайс в жизнь пары, мы писали тут.

Как быть, если партнёр мастурбирует?

Сексотерапевт и психолог Мария Тихонова рассказывает: «Мастурбация — часть индивидуальной сексуальности, не заменяемая сексуальностью с партнёром. Ревновать человека к акту „любви к себе“ — всё равно что ревновать его, когда тот пообедал в одиночестве, а не в твоей компании».

Люди в отношениях подстраиваются под эротические аппетиты друг друга. Если твоё либидо сильнее, чем у напарника, или наоборот, то игра с собой — прекрасный выход из ситуации. Самостимуляция в таких отношениях не проблема, а спасательный круг.



Однако игры с собой под порно могут помешать интиму в паре. Если ты или партнёр регулярно ублажаешь себя под видео с необычными формами секса, но не можешь испытать того же возбуждения в постели с живым человеком, это повод обратиться к сексологу, чтобы слезть с виртуальной иглы. В случае, если ты хочешь попробовать в постели что-то эдакое, но не знаешь, как рассказать о своих фантазиях бойфренду, наша статья поможет.

Техника мастурбации: чем опасна дезадаптивная мастурбация

В отечественной сексологии существует понятие дезадаптивной мастурбации. Это такой вид самостимуляции, который сложно воспроизвести во время близости с партнёром: использование струй воды, сжимание бедер. Дезадаптивная техника свойственна скорее женщинам без большого сексуального опыта, хотя среди мужчин тоже встречается. Как итог, девушки не испытывают приятных ощущений при половом акте. 

Не расстраивайся. Это не значит, что использовать привычные методы стимуляции ни в коем случае нельзя. По мнению экспертов, в игре соло важно миксовать техники. Это нужно, чтобы неадаптивный сценарий не вошёл в привычку и не мешал оргазму с партнёром. Делай так: сегодня ты стимулируешь себя привычным способом в душе или сжимая ноги, а через пару дней — используешь технику «МОСТ», где связываешь наслаждение с другими эрогенными зонами на своём теле.

Также хорошим подспорьем в работе с дезадаптивной мастурбацией могут стать игрушки для двойной стимуляции (вибраторы-кролики). Например, Miss Bi, Nova, Rhino.

Как правильно мастурбировать? Выводы

Вокруг страшного слова онанизм собрано столько мифов, что древние греки кусают локти в сторонке. Однозначного ответа на вопрос, как правильно ласкать себя, нет. Всё индивидуально. Но мастурбировать однозначно можно и нужно. Правильное самоудовлетворение — то, которое тебе нравится и не создаёт проблем в интимной жизни с бойфрендом или девушкой.

Читать также:

Какой вибратор подарить девушке: 8 рекомендаций

Какие возбуждающие средства выбрать для секса?

Недорогие секс игрушки: что купить?