20:49:50 - 24.09.2023

В честь Дня знаний Play Partner™ собрал в единый дайджест лучшие секс-курсы и секс-тренинги для взрослых на русском языке. Внимание, лонгрид!

Автор текста: Мария Д.

Как правильно заниматься сексом? Как оказалось, этот вопрос ставит в тупик огромное количество наших вполне половозрелых соотечественников. 1 сентября – прекрасный повод взяться за голову и подыскать место, где помогут восполнить пробелы в сексуальном образовании.

Уроки секса для взрослых могут быть чисто теоретическими, а могут быть полностью прикладными. Могут иметь в своей основе новейшие открытия науки или базироваться на древнейших практиках. Какие-то тренинги и секс-курсы нацелены только на женщин, другие – только на мужчин, третьи помогают наладить гармоничные отношения в паре. Очень сильно на выбор секс-школы влияет и личность лектора или тренера. Кто тебе больше по душе: умудрённые опытом старцы, строгие амазонки или неформатные гуру с Бали?

Одна из последних тенденций в сфере секс-просвещения в России – подобные школы переходят из оффлайна в онлайн. Теперь прокачать свою интимную грамотность можно вне зависимости от геолокации. Анонимность в интернете снимает комплексы и маски, однако, работа с живым человеком лицом к лицу в некоторых случаях может дать более глубокие результаты.

Встаёт вопрос: как же при таком обилии опций выбрать секс-курс или тренинг, который подойдёт именно тебе? Play Partner™ поможет сориентироваться!

• Читать также: Дайджест лучших секс-школ 2016 года

1. Секс-тренинги Kinky Practice

Форма обучения: заочная – вебинары, очные лекции

Кому подойдёт: современным городским жителям

Кому вряд ли понравится: сторонникам традиционных секс-практик

Цена вопроса: до 5 000 рублей

Суть: Организаторы обещают новый формат сексуальных тренингов: без стереотипов, без лженауки и дискриминации. Учебный год, как и положено, начинается осенью.

В октябре по выходным будут проходить одиночные оффлайн мастер-классы в центре Москвы. Среди тем уроков есть как классические («Женская сексуальность», «Игры с простатой», «Сквирт»), так и весьма необычные для Москвы («Практика бондажа», «Основы флагелляции», «Женское доминирование»).

Учителя: секс-просветитель и коуч Елена Рыдкина, клинический психолог Марина Дурнева, один из лучших мастеров БДСМ России Егерь, опытная доминатрикс Татьяна Булавко (её текст о женском доминировании можно почитать тут) и другие. Уже в сентябре запущен в продажу он-лайн курс Sex 2.0 – доработанный вариант одноимённого проекта Рыдкиной. Следить за новостями проекта удобнее всего на на сайте.

Отзывы о секс-тренинге

Аноним из Facebook: «Была на 2‑х мастер-классах «Искусство струйного оргазма» и «Искусство мужского анального удовольствия» с живыми моделями. Очень порадовал профессионализм участников и атмосфера. Мне было комфортно, несмотря на то что, для меня это был первый опыт подобного мероприятия. Очень рекомендую к посещению».

Отзыв Play Partner™ на курс Sex 2.0: «Елена внимательна к своим ученикам, всегда отвечает на вопросы и комментарии, готова обсудить особенности каждого, поэтому этот тренинг будет полезен для тех, кто только делает первые шаги в необъятной стране секса, кому не с кем обсудить свой опыт или просто лень собирать многочисленные статьи из интернета, а проще узнать обо всем сразу из уст преподавателя». Читать весь текст.

2. Конференции и другие мероприятия Sexprosvet 18+

Форма обучения: заочная – вебинары, очная – лекции

Кому подойдёт: активным горожанам, городским пижонам

Кому вряд ли понравится: противникам научпопа

Цена вопроса: до 1 000 рублей

Суть: «Фишка» проекта – облегчённая форма подачи материала: на такую лекцию не стыдно пригласить родителей или потенциального ухажёра. Лекции  Sexprosvet охватывают самый широкий спектр тем: от эротического искусства Древней Японии до ликбеза в области ЗППП.

Проект  не обещает своим гостям глубинной секс-терапии, однако прекрасно развлекает и даёт пищу для размышлений. Все спикеры – квалифицированные профессионалы и знатоки своей темы. В ближайшие месяцы посетителей ждёт лекторий для родителей о подростковой сексуальности, который должен пролить свет на то, как следует говорить с детьми о сексе (вебинар на эту тему пройдёт уже 9 сентября), а также новый дискуссионный формат встреч «За и против», где после небольшой лекции своё мнение по острому вопросу сможет высказать любой желающий.

Отзывы о Sexprosvet 18+

Мария: «Проект нужен, серьёзен, современен, информативен!».

Дарья: «Конференция отличная! Всем сердцем любим. Однако последнее мероприятие в Телеграфе разочаровало таймингом — кто-то опаздывал или у кого-то была слишком длинная речь; и набором лекторов, из всех хотелось слушать пару человек. Зато очень люблю пересматривать на Ютьюбе некоторых спикеров».

Kasia: «Очень приятная конференция: лекторы (не все, но большинство) рассказывают о сексе легко и интересно, без лишних коннотаций, которых в этой теме зашкаливающее количество».

3. Школа эротического массажа Макса Исаева «I’M MASSAGE»

Форма обучения: очная – тренинги, заочная – видео-уроки

Кому подойдёт: мужчинам, женщинам и парам, которые хотят разнообразить секс

Кому вряд ли понравится: стеснительным

Цена вопроса: от 6 000 до 15 000 рублей

Суть: В прошлом профессиональный эстетист по телу и талассотерапевт, а сегодня сквиртолог и коуч-практик, Макс Исаев учит мужчин, женщин и пары техникам эротического массажа. Тренинги Макса проходят в разных городах России (от Питера до Красноярска) и за рубежом – в Швейцарии и Хорватии. Его регулярно приглашают выступать (и показывать на практике своё мастерство) в топовые секс-школы. Можно записаться на индивидуальный или парный урок, а ещё приобрести видео-уроки по темам: «Основы орального секса», «Как вызвать сквирт», «Тонкости и секреты сквирт-оргазма», «Эротический оргазм. Как управлять либидо мужчины», «Тонкости и секреты массажа лингама». Для прошедших очное обучение на видеоуроки предоставляются существенные скидки, все подробности можно узнать  на сайте Максима.

«Моя авторская методика по расслаблению уже гораздо больше, чем просто эротический массаж. Ко мне приходят люди не только за приятными ощущениями, но и для решения своих проблем в сексе: и мужчины, и женщины, и семейные пары с солидным стажем семейной жизни,» – рассказывает Макс. Подробное интервью Максима Исаева для Play Partner™ можно почитать тут.

Отзывы о школе эротического массажа Макса Исаева

Аноним: «Прошёл у Максима Исаева курс обучения эротическому массажу и струйному оргазму. Ценность обучения в том, что оно проходило в присутствии живой модели. Я сразу отрабатывал движения, а также получал детальную обратную связь – что правильно и неправильно делаю. Я и ранее интересовался этой темой (читал, смотрел видео-курсы), но только на живом обучении пришло осознание - как это делать правильно. Кроме обучения эротическому массажу, Максим акцентирует внимание и рассказывает про некоторые мелочи, которые на самом деле крайне важны для получения девушкой полного спектра удовольствий. Цена курса очень демократичная». 

Аноним: «Обратились к Максиму вместе с женой. Мы в браке постоянно совершенствуемся в интимной сфере и знали, что есть области, которые хотим развить. Сначала пришли на индивидуальный тренинг по эротическому массажу и сквирту. Были немного насторожены, но Максим расположил к себе, а к концу обучения мы полностью были уверены в том, что не зря пришли. Профессионализм в общении и расположении к себе, профессионализм в своей работе – вот что на 100% есть в Максиме!».

4. Тренинг «Секс-просветление Зап»

Форма обучения: заочная – видеоуроки и вебинары

Кому подойдёт: любительницам йоги, альтернативно мыслящим девушкам

Кому вряд ли понравится: материалисткам

Цена вопроса: от 3 900 рублей

Суть: Зап – псевдоним, настоящее имя широким массам не известно, да и не важно. Она – звезда инстаграма, артистка, боди-арт и ню-модель, инструктор по йоге, секс-коуч. Зап называет себя «космической цыганкой» и живёт в путешествиях.

Для тренинга «Секс-просветление» Зап собрала с миру по нитке: много йогической философии, буддистские мудрости, даосские практики, Тантра и прогрессивный западный взгляд на сексуальное просвещение. Какой бы ни была твоя проблема – «Не могу испытать оргазм», «Хочу больше секса», «Близость с мужем стала неинтересна» – секс-тренер Зап придаст позитивный вектор поискам удовлетворения.

«В ходе индивидуальной и групповой работы мы проработаем блоки и страхи, научимся принимать своё тело, желания и фантазии, настроим ум на здоровый и творческий секс, осознаём, что мы сами в первую очередь являемся источниками нашего наслаждения, а значит, познав себя, сможет окунуться в него с головой и увлечь туда наших партнёров,» – рассказывает Зап.

Отзывы о секс-тренинге Зап

Аноним: «От курса я ждала каких-то практических рекомендаций по сексу – минет, супер-позы. А оказалось, – он вообще про другое. Про себя саму. Ко многому из того, о чём рассказывала Зап, я пришла интуитивно, в течение многих лет, но кое-что было вообще новым! Секс уже стал для меня медитацией».

Отзыв автора Play Partner™: «Крутая находка – секретная группа ВК для участниц тренинга. Подписчицы – конечно, только по желанию, никакой обязаловки – делятся фото-артом собственных вагин, любимыми треками для оргазмической медитации, наболевшими историями из личной жизни и секс-рассказами. Сеанс групповой сексотерапии с незнакомыми людьми – стоит ли говорить, что под каждой записью всегда лайки и подбадривающие комментарии – заставляет пересмотреть всё, что ты когда-либо знала и думала о сексе или самой себе». Читать весь текст.

5. Краткий курс секс-грамотности «Sex in HSE»

Форма обучения: очная – двухдневный интенсив на территории Высшей школы экономики

Кому подойдёт: студентам

Кому вряд ли понравится: тем, кто уже знает основы основ

Цена вопроса: бесплатно

Суть: Эта необычная секс-школа действует прямо на территории НИУ ВШЭ – одного из ведущих и крупнейших университетов России. В течение 2-х дней минимум три раза в год о разных аспектах секса аудитории рассказывают студенты-психологи, выпускники Вышки и высококлассный врач-гинеколог. Программа основана на рекомендациях Всемирной Организации Здоровья (WHO) и Американской Ассоциации Психологов (APA). Это значит, что вся информация, которую тут дают, научна и проверена. В программе есть темы как теоретические (например, анатомия, социальные аспекты сексуальности), так и практические задания. Здесь учат открыто говорить о своих желаниях с партнёром, давать и слышать согласие и отказ от секса, помогают с найти надёжные источники информации по теме.

Большинство слушателей – студенты ВШЭ и МГУ, но приходят и из других вузов.  В принципе на занятия может попасть любой совершеннолетний.  Для этого нужно пройти онлайн-регистрацию, чтобы на пропускном пункте университета вас пустили по спискам.

Отзывы на секс-ликбез Sex in HSE

Полина, студентка: «В российских школах нет сексуального образования, поэтому я считаю этот курс полезным. В рамках курса мы поговорили о базовых биологических вещах, о различиях понятий гендер и пол, о социальных аспектах секса и о том, как правильно на эту тему общаться. Гинеколог рассказал о венерических заболеваниях и как их избежать, а также о современных методах контрацепции. Отдельно стоит отметить анализ отношений к девушкам в мире и степень их объективации. Отличный курс, который достоин повторения». 

Максим: «Понравилась неформальная обстановка мероприятия, ведь его ведут студенты. Получается непредсказуемо, интересно, присутствует драйв и диалог с аудиторией. Из минусов: это событие довольно закрытое, рассчитано всё-таки больше на внутреннюю тусовку университета. Сюда трудно и не сразу получается попасть со стороны. Это, конечно, элитарно, но не очень удобно».

6. Курс «PRO Любовь» Марии Тихоновой и Алана Эриля

Форма обучения: очная

Кому подойдёт: практикующим психологам, любителям журнала Psychologies

Кому вряд ли понравится: тем, кто считает, что сны не имеют значения

Цена вопроса: 30 000 – 60 000 рублей

Суть:  Курс от ведущего французского сексотерапевта Алана Эриля и психолога Марии Тихоновой больше всего подойдёт психоаналитикам или клиническим психологам с классическим образованием, которые хотят эффективнее работать с запросами своих клиентов на темы любви, отношений и секса. Однако, при желании, сюда может записаться любой, кто хочет взглянуть на свою сексуальность через призму психотерапии.

Другие спикеры курса: врач-психиатр и сексолог Ольга Маркина, врачи акушеры-гинекологи Дмитрий Лубнин и Артемий Пермяков. Обучение состоит из 2 блоков: мужская и женская сексуальность, длится полтора месяца и будет проходить по выходным. Учащиеся разбирают реальные кейсы из практики ведущих, смотрят видео-материал, выполняют упражнения и участвуют в практической работе с другими студентами. По итогам курса ученики получают не только сертификат, но целостную и структурированную систему знаний о любви и сексуальности из различных дисциплин (психоанализ, медицина, антропология, философия).

Отзывы на курс «Pro Любовь»

Елена: «Важнейший результат курса Марии и Алана для меня в том, что после него тема сексуальности переходит из разряда того, о чём почти не говорят, что прячут за дверьми спальни, что вызывает детский стыд и понижение громкости в разговоре, в то, о чём говорить интересно, о чём говорить можно и нужно. Становится понятно, что это за зверь такой «сексуальность». Вслед за этим приходит понимание своей собственной сексуальности и разрешение себе быть таким, какой ты есть, получать удовольствие от того, что нравится именно тебе».

Галина, практикующий психолог: «Курс имеет практическую направленность, во время занятий мы много проживали через упражнения. В изучении этой глубоко интимной темы очень важна безопасность, деликатность, принятие, высокий стиль и такт, которые, безусловно, присущи и Марии Тихоновой, и Алану Эрилю. Я считаю, что это одна из самых полезных и профессиональных программ по изучению сексуальности в России. Как психолог, я многое и почерпнула и уже использую в своей работе с клиентами».

7. Курс «Новая женственность XXI Века»

Форма обучения: заочная – онлайн

Кому подойдёт: девушкам со стремлением к саморазвитию во всех сферах жизни

Кому вряд ли подойдет: тем, кто уже полностью нашёл себя

Цена вопроса: от 14 950 рублей

Суть: Ирина Норна – популярный блогер, путешественница и успешная бизнесвумен, воспитывает сына вне системы и живет на сказочном острове Бали. Благодаря Курсу « Новая женственность XXI века» тысячи девушек по всему миру изменили свою жизнь к лучшему: сохраняют семьи, выходят замуж, открывают свое дело и даже беременеют долгожданным ребенком. Ирина помогает найти предназначение даже тем, кто поставил на себе крест осознать свою самоценность, обрести гармонию и счастье, раскрыть свою сексуальность.

Курс длится 3,5 месяца и проходит в формате аудио- и видео-уроков. Блок программы, посвящённый сексуальности, длится 3 недели. За это время с помощью методов арт-терапии, медитации и других техник Ирина помогает снять внутренние запреты и установки, убрать зажимы в теле, проработать застарелые травмы и признать свои потребности. Ирина рассказывает: «В этом блоке я учу женщин прикасаться к себе и искать свои лучшие точки счастья. Кайфовать от себя, наслаждаться своим обнажённым телом, насыщать себя прикосновениями и обнимашками, так необходимыми любому человеку. Сытая кошка – лёгкий оргазм».

Отзывы о курсе Ирины Норна

Аноним: «Пришла на этот тренинг в состоянии полного осознания, что двигаюсь к катастрофе, что уже забыла, что такое флирт, возбуждение, забыла, что такое яркая близость с мужем. Как же я наслаждаюсь теперь: ко мне вернулось состояние легкости, флирта, сексуального возбуждения. Снова чувствую запахи, ощущаю разные поверхности, вообще вышла на гораздо более глубокий и яркий уровень чувствования жизни».

Аноним: «Выполняя домашние задания, когда с лёгкостью, а когда со слезами, скрипом и потрясающими открытиями себя, я стала наполняться энергией. Появился блеск в глазах и возможность делится своей энергией с мужем. Я поняла одну вещь: в своём оргазме я могу сыграть главную роль. Я научилась ложиться к любимому с «правильной головой» ( пустой, а не заполненной ремонтом, скандалами и всем тем, что произошло за день), подготовленной сексуальными практиками (оооочень, надо сказать, приятными), научилась оставлять всех родственников там, где они должны быть, а не тащить их в постель и... я снова стала получать оргазм с мужем».

8. Центр сексуального обучения Pro Sexuality

Форма обучения: очная – лекции

Кому подойдёт: парам в поисках гармонии

Кому вряд ли понравится: бывалым

Цена вопроса: от 300 до 950 рублей

Суть: О сексе не пошло, простым языком и с опорой на факты рассказывают в учебном центре Pro Sexuality в Москве. Эта школа секса делает акцент на психологической стороне гармоничных сексуальных отношений в паре, здесь учат обсуждать с партнёром желания проблемы, договариваться и находить компромиссы. Главные лица в команде Pro Sexuality гештальт-терапевт и сексолог Мария Койсина и врач акушер-гинеколог и эндокринолог Екатерина Антонова. Ближайшие мероприятия в центре посвящены следующим темам: «Норма-ненорма в сексе», «Развитие женского оргазма», «Сексуальное здоровье женщины», «Как говорить о сексе и фантазиях с партнёром», «Развитие интимных мыщц».

Отзывы о секс-тренингах центра Pro Sexuality

Ирина: «Я была на мероприятии «Сексуальное здоровье женщины». В комфортной обстановке мы обсудили с врачом-гинекологом особенности всех методов контрацепции, выбора гинеколога, передачу половых инфекций и риски обычного и медикаментозного аборта. Казалось до встречи, что я всё знаю, но всё же получила для себя массу новой и полезной информации».

Дарья: «Была на тренинге «Как говорить о сексе и фантазиях». Одно из наиболее интересных моих приобретений с этого занятия, на мой взгляд, это осознание, что гораздо интереснее делиться с партнёром своими желаниями, чем не говорить о них. Особенно занимательно было наблюдать за парами, которые делились друг с другом тем, о чём, похоже, никогда не говорили раньше!». 

9. Марафон «Взрослая жизнь»

Форма обучения: заочная – вебинары

Кому подойдёт: традиционным парам (хранительницам очага и отцам семейства)  

Кому вряд ли понравится: одиночкам, искателям приключений вне отношений

Цена вопроса: от 6 000 до 29 000 рублей

Суть: Авторы и ведущие проекта «Взрослая жизнь» –  психолог-сексолог Мария Тихонова и психолог Лариса Суркова – мама 5 детей. Приглашённая звезда – французский сексолог Алан Эриль, который ведёт один из вебинаров и идеологически участвует в подготовке мини-курса. Отличие проекта от всех остальных – взгляд на сексуальность с точки зрения создания счастливой семьи. «Большую часть секс-курсов и тренингов ведут эмансипированные барышни свободных взглядов. А это не всем подходит, – рассказывает Мария Тихонова, – Мы хотели показать, что сексуальность бывает ещё и семейная – тёплая и уютная. Здесь царит атмосфера тотальной любви и поддержки».

Участников ждут ежедневные задания, четыре вебинара с сексологом и один с психологом. За три недели, что длится марафон организаторы обещают дать исчерпывающую информацию о теле, эрогенных зонах и о том, как «включить» оргазм, научат свободно и красиво говорить о сексуальных желаниях.

Отзывы о марафоне «Взрослая жизнь»

Аноним: «С мужем были очень натянутые отношения, отсутствие секса всё усугубляло, а теперь секс наладился, и все остальные сферы подтянулись! Мы наконец-то проводим выходные без телефонов. Нам снова есть, о чём поговорить. Я даже расстроена, что марафон закончен, с ним было так легко налаживать свою жизнь!».

Аноним: «Из марафона я вынесла, что с сексуальностью можно и нужно работать, раньше я думала, что она либо есть, либо нет. А важно оказалось не количество, а качество».

10. «Sexpress» Юлии Козловой

Форма обучения: заочная – онлайн курс

Кому подойдёт: практичным девушкам и их партнёрам

Кому вряд ли понравится: искушённым

Цена вопроса: от 1 000 до 6 190 рублей

Суть: Автор проекта – сексолог и блогер Юлия Козлова. Sexpress начинался как образовательный ресурс о сексе, и развился в 2 месячных онлайн-курса (для женщин и для мужчин) и ряд марафонов по прокачке сексуальности в соцсетях. Главная фишка этой секс-школы – практичность, научность, минимум воды. Основная аудитория – молодые девушки с активной жизненной позицией.

Авторский курс Юлии состоит из 11 вебинаров на темы построения осознанных отношений и сексуальной коммуникации, техник вагинального, орального, мануального и анального секса, массажа, развития​ женской оргазмичности, тренировок интимных мышц (мужских и женских) и секс-игрушек. Формат курса: групповой коучинг с личными домашними заданиями по пройденной теме.

Отзывы о курсе «Sexpress»

Аноним: «Главное, что делает курс – это систематизирует и дополняет знания, в буквальном смысле раскладывает их по полочкам. Вы узнаете о сексе всё, что можно узнать (и всё это за действительно небольшие деньги). Мои знания о сексе, состоящие раньше из каких-то обрывочных выводов из порно, журнальных и медицинских статей и собственного опыта, обрели теперь единую систему».

Аноним: «Юля – настоящий профессионал своего дела. Речь поставлена, и совершенно нет воды. На любой вопрос всегда тут же есть ответ. Не человек, а Википедия секса. Долгое время я стеснялась говорить с мужчиной «об этом» открыто. Да что там говорить, даже от мыслей испытывала неловкость. После курса как бабка отшептала. Можно ещё много писать, поэтому скажу главное: апгрейд определённо состоялся».

В заключение

Знаешь о классной школе секса, о которой мы забыли упомянуть? Или ты сам читаешь незабываемые лекции о любви? Свяжись с нами и поделись контактами. Мы обожаем учиться и делиться своими знаниями о сексе с миром!

Читать также:
Сексолог, психолог или тантра? Кто поможет, если в сексе проблемы
10 мифов об игрушках для взрослых
Грудью на амбразуру: почему русские девушки гуляют топлес по Нью-Йорку?